Biblioterapia

La inutilidad del sufrimiento: claves para aprender a vivir de manera positiva – María Jesús Álava Reyes.

En esta obra de referencia, Mª Jesús Álava, con más de veinticinco años de experiencia en el ámbito de la psicología, y partiendo de una premisa esencial “aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusión” reúne reflexiones, pautas de comportamiento, ejercicios de autocontrol y numerosos testimonios mediante los cuales nos sumerge e incita a conocer y vivenciar cuáles son las claves para no entender la vida como una tragedia, sino como un presente lleno de oportunidades, que hay que aprovechar día a día.

  • Número de páginas: 348 páginas.
  • ISBN: 9788497342513
  • Año Edición: 2004

Tus zonas Erróneas – Wayne W. Dyer

En algunas ocasiones, tenemos la sensación de estar desbordado por la existencia y las circunstancias que la vida impone, paralizado por los compromisos personales o laborales y donde la insatisfacción domina la mayoría de días. Situaciones que en muchas ocasiones terminan en proyecciones hacia los demás, cuya causa reside en nuestro interior, en esas zonas erróneas de las que nos habla el Dr. Wayne W. Dyer. Este libro ameno a su lectura, nos muestra dónde se encuentran, qué significan, adónde conducen y cómo podemos superarlas. Un camino de descubrimientos, trazado a lo largo de sus capítulos, que dibuja los pasos hacia la felicidad, cuyos principios residen en la responsabilidad y el compromiso con uno mismo.

  • Número de páginas: 320 páginas.
  • ISBN: 9788499085524
  • Año Edición: 2010

Mindfulness para la felicidad- Ruth A. Baer

El Mindfulness, procedente de la tradición oriental, es adoptado por los profesionales de la psicología y la salud en los últimos años, como un sistema eficaz para reducir el sufrimiento y dar solución a un extenso abanico de trastornos anímicos. En esta obra, la Dra. Ruth A. Baer pone a nuestra disposición algunas de las herramientas necesarias para la adaptación de la meditación budista al mundo occidental. A través de sencillos ejercicios preliminares con el que aumentar la conciencia lúcida, hasta diferentes propuestas diseñadas con un fin transformador, aprenderás a detener pensamientos dañinos dirigidos hacia el mundo y hacia uno mismo (ideas repetitivas, autocrítica, evasión…). De su lectura y aplicación práctica, te ayudará a prevenir el estrés, la ansiedad y la depresión, estando en contacto con valores y objetivos. Es aquí donde empieza la acción. Y ahora el instante en el que empiezas a reclamar tu vida.

  • Número de páginas: 384 páginas.
  • ISBN: 9788479538859
  • Año Edición: 2014

¿Qué se le puede pedir a la vida?- Javier Urra.

«A la vida se le puede pedir no más de lo que pueda dar: instantes de ternura, de enamoramiento, sorpresas, nostalgia y esperanza. Momentos para disfrutar de la belleza, de la amistad, de las lágrimas y de las pasiones >>. El Dr. Javier Urra, nos ofrece en su obra, una serie de capítulos diseminados a través de historias, leyendas, ideas, palabras en definitiva, estableciendo una conversación íntima con el lector, promoviendo una búsqueda interior que apela directamente a la búsqueda de fuerzas y razones para vivir. Un libro revelador y gratificante que nos cuestiona y enfrenta a nuestra propia existencia, al explorar si somos capaces de contemplar la vida y el tiempo como un regalo, y si asumimos la responsabilidad de agradecer la oportunidad viviendo con intensidad, pasión , consciencia y amor.

  • Número de páginas: 288 páginas.
  • ISBN: 9788466325639
  • Año Edición: 2012
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